婚活が辛くてやめたい…30代女性が立ち直るために必要な3つのこと

婚活が辛い…その気持ち、すごくわかります

30代で婚活をしていると、どうしても避けられない「焦り」や「プレッシャー」。周りが結婚や出産をしていくなか、自分だけが取り残されているような気持ちになっていませんか？

「理想の人がいない」「条件に合う人に出会えない」など、婚活の現場では“思った通りに進まない”ことの連続です。理想があるのは素敵なことですが、それに縛られてしまうと、出会いの可能性がどんどん狭くなってしまいます。

「下限の年収」「上限の年齢」「地域」この３つに絞って検索しましょう。その時に大事なのは、年下から検索する事です！あなたが30歳ならお相手が27歳でも33歳お見合いできます。しかし、あなたが34歳になると27歳とのお見合いは難しくなりますが33歳とはお見合いできます。

SNSを見れば、同級生や友達が幸せな家庭を築いている投稿がズラリ。そんな中で自分だけが婚活中という事実が、心をさらに疲れさせてしまうのです。

そんな時はSNSを閉じましょう。自分のメンタルがしんどい時に見ても何も良いことはありません。

「何が悪いんだろう」「私って魅力ないのかな…」と、自分を責めてしまう方も少なくありません。でも大丈夫、それはあなたの価値が低いわけではなく、戦略や環境の“ミスマッチ”であることが多いんです。

たいていの場合、ライバルが強かっただけです。あなたに非があって断られているのではありません。

結婚に対して、どんな暮らしをしたいのか、どんな人と一緒にいたいのかを“言語化”していますか？プロフィールや婚活の方向性を見直すことで、無駄なストレスを減らすことができます。

まずは仲人さんに相談して欲しいですが、できない人はAIに相談しましょう。

あなたは私の婚活カウンセラーです。あなたにどんな情報を渡せばいいですか？

アプリ、パーティー、相談所…いろんな出会いの方法がありますが、どれも同じではありません。自分の性格や生活スタイルに合った場所を選ばないと、無理をしてしまって余計に疲れてしまいます。

婚活は“メンタル勝負”の一面もあります。うまくいかない時こそ、好きなことをしたり、誰かに話を聞いてもらったり、自分を労わる時間をとることが大切です。

週末は婚活漬けになっていたら要注意！どこかに出かけると視野が広がり、お相手にも話題が提案しやすくなります。

相談所の中には、担当がついて相性の良い相手を選んでくれるサービスもあります。自分で選ぶストレスが減り、効率的に出会いが進みます。

移動や予定調整が負担になっているなら、Zoomなどで行える“オンラインお見合い”がおすすめ。自宅でリラックスした状態で婚活ができます。

一度離れると再開が辛くなることもあります。週1件だけ申し込む、月1で相談所とやり取りをするなど、ペースダウンしながらでも続ける工夫が有効です。

💡おすすめの結婚相談所：

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婚活に疲れたなら、一度立ち止まることは「甘え」ではなく「戦略」です。完全にやめてしまうと、後から再開するハードルが上がります。

今は、焦らず、無理せず、自分に合った“続け方”を見つけていきましょう。あなたの未来は、今の行動で変えることができます。